Nieuws

Is een koudwaterbad goed voor spierherstel?

Publicatiedatum: 22-05-2024

Rust nemen is minstens zo belangrijk als sporten zelf. Tijdens perioden van rust kan je lichaam namelijk herstellen. In de topsportwereld worden ijsbaden weleens ingezet om herstel te bevorderen. Kunnen we onze spieren een handje helpen bij dit herstel?

Lees verder over 'Is een koudwaterbad goed voor spierherstel?' op gezondnu.nl

Zo houd je je voeten gezond

Publicatiedatum: 13-05-2024

Voetklachten komen vaak door een enkelverzwikking in het verleden, óf… door verkeerde schoenen. Fysiotherapeut Rob Donkers is gespecialiseerd in de behandeling van voetklachten: “Mensen zijn zo blij als ze simpelweg weer kunnen wandelen.”

Lees verder over 'Zo houd je je voeten gezond' op gezondheidsnet

Hersenschudding op het sportveld, wat te doen en wanneer kun je weer sporten?

Publicatiedatum: 10-05-2016

Wat is een hersenschudding? Een hersenschudding wordt over het algemeen veroorzaakt door een directe klap op het hoofd of de nek. Denk aan een kopduel waarbij de hoofden tegen elkaar komen of bij een landing waarbij het achterhoofd de grond met grote snelheid raakt. In 2013 is er een expert rapport ...

Lees verder over 'Hersenschudding op het sportveld, wat te doen en wanneer kun je weer sporten?'

Hoe te handelen bij acute sportblessures: PRICE wordt POLICE

Publicatiedatum: 10-05-2016

Voor de sportverzorger en betrokkenen langs het sportveld is de P.R.I.C.E. regel sinds jaar en dag de gouden methode om te handelen. De methode bestaat in eerste instantie uit het Beschermen (Protect) van de sporter en/of het geblesseerde ledemaat, vervolgens geld voor de eerste dagen het advies, Rusten, Koelen (Ijs), Compressie ...

Lees verder over 'Hoe te handelen bij acute sportblessures: PRICE wordt POLICE'